東營中考體育總分為60分，體育考試項(xiàng)目有男生1000米跑，女生800米跑、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、50米跑、足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球、排球墊球。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年東營中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、東營中考體育考試項(xiàng)目及分值

初中體育與健康學(xué)業(yè)水平考試采取過程管理考核與目標(biāo)效果測試相結(jié)合的辦法。滿分共計(jì)60分，其中過程管理考核滿分為30分，目標(biāo)效果測試滿分為30分。

（一）過程管理考核（30分）
過程管理考核評定滿分為30分，其中，初一、初二、初三每學(xué)年為10分。具體量化標(biāo)準(zhǔn)如下：
1.運(yùn)動參與（共9分，每年3分）
由學(xué)校制定考核辦法，對學(xué)生體育與健康課程學(xué)習(xí)、大課間、每天一小時(shí)校園體育活動等出勤及表現(xiàn)情況進(jìn)行考核。
2.體質(zhì)監(jiān)測（共9分，每年3分）
3.運(yùn)動技能（共12分，每年4分）
運(yùn)動技能測試項(xiàng)目依據(jù)《國家體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)規(guī)定，包括：籃球、排球、足球、田徑、游泳、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、帆船、武術(shù)、健美操等，各區(qū)市也可根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)和區(qū)市特色項(xiàng)目的發(fā)展增加測試項(xiàng)目選項(xiàng)，報(bào)市教育局審核同意后實(shí)施。學(xué)生每年可選擇兩項(xiàng)運(yùn)動技能參加測試，學(xué)校應(yīng)組織不少于3名體育教師參與評分。
（二）目標(biāo)效果測試（30分）
依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)規(guī)定，確定每個(gè)考生必考1項(xiàng)，選考2項(xiàng)，共計(jì)3項(xiàng)。3項(xiàng)考試須在半日內(nèi)完成。
必考項(xiàng)目（10分）：男生1000米跑，女生800米跑。
選考項(xiàng)目（20分）：
第一類（10分）：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、50米跑任選一項(xiàng)；
第二類（10分）：足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球、排球墊球任選一項(xiàng)。
場地器材、測試規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)按照新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行。

二、東營中考體育的評分標(biāo)準(zhǔn)

三、東營中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)�？忌�一定要認(rèn)真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目�？忌鷳�(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運(yùn)動要穿戴運(yùn)動鞋，穿戴舒適的運(yùn)動衣和運(yùn)動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮�？梢哉{(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個(gè)人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)�？荚嚽耙恢埽�考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。