国产精品无码一区视频_成年精品在线播放_久久99久久99精品免观看_国产一区二区自拍

臘八粥的材料選取技巧,臘八粥的材料

大風車考試網(wǎng)

臘八粥的做法：按體質(zhì)選食材

臘八粥可以自己在家做，南京的寺廟也會在這一天向百姓施粥，一些社區(qū)近年來也在這一天支起大鍋燒粥，邀請居民分享。可是，做臘八粥如何選材對健康更有好處?并不是每一個人對此都很清楚的。中醫(yī)養(yǎng)生專家建議，熬臘八粥以及平時做養(yǎng)生粥時，最好根據(jù)自身體質(zhì)來挑選配料，“對號食用”，這樣養(yǎng)生效果才會更好。

1、降糖降脂的燕麥臘八粥：

主要原料是燕麥、大麥、黑豆、紅豆、綠豆、蕓豆、粳米等。燕麥具有降低血中膽固醇濃度的作用，對于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者很有好處。

臘八粥中的各種豆能使蛋白互補，而且膳食纖維含量較高。糖尿病人喝臘八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇。

2、補充蛋白質(zhì)的黃豆臘八粥：

主要原料為黃豆、紅豆、蕓豆、豌豆、綠豆、黑豆、粳米等。黃豆含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等，營養(yǎng)十分豐富，并且具有降低血中膽固醇、預防心血管病、抑制多種惡性腫瘤、預防骨質(zhì)疏松等多種保健功能。紅豆含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有健脾燥濕、利水消腫之功，對于脾虛腹瀉以及水腫有一定的輔助治療作用。

3、滋陰益腎的黑米臘八粥：

主要原料是黑米、枸杞、大棗、黑豆、糯米、葡萄干等。許多黑色食品都是絕好的美容食品。黑米，含有多種維生素和鋅、鐵、硒等營養(yǎng)物質(zhì)。黑米能滋陰益腎，明目活血。黑豆蛋白質(zhì)含量高，質(zhì)量好，還含有豐富的不飽和脂肪酸和鈣、鐵、胡蘿卜素及B族維生素。

4、補氣血的香軟臘八粥：

主要原料是大棗、黑豆、花生仁、核桃、黃豆、青豆、松子、蓮子、桂圓肉、粳米等。用這些原料做的臘八粥具有補氣養(yǎng)血的作用，是準媽媽和新媽媽的理想選擇，妊娠糖尿病患者也可以吃。


  • 相關(guān)文章
  • 臘八粥的經(jīng)典做法,臘八粥的材料

    臘八粥的做法，推薦一種經(jīng)典的做法。臘八粥制作原料大米50克，黃小米50克，粘黃米50克，糯米50克，秫米(粘高粱米)50克，紅小..

  • 奶奶的臘八粥六年級作文800字

    農(nóng)歷臘月初八，是我國傳統(tǒng)的臘八節(jié)。在這一天，全國大部分地區(qū)還保留著臘八節(jié)的傳統(tǒng)習俗--吃臘八粥、泡臘八蒜。每年這一天，..

  • 臘八粥的由來三年級作文500字

    我們中國有許許多多的傳統(tǒng)文化，生活中我們處處能感受到豐富多彩的傳統(tǒng)文化。如過年放鞭炮、除夕守歲、八月十五吃月餅……其..

  • 臘八粥的經(jīng)典做法,臘八粥的材料臘八粥的經(jīng)典做法,臘八粥的材料

    臘八粥的做法，推薦一種經(jīng)典的做法。臘八粥制作原料大米50克，黃小米50克，粘黃米50克，糯米50克，秫米(粘高粱米)50克，紅小豆100克，蓮子100克，桂圓100克花生米100..

  • 參加叔叔的婚禮小學生日記200字大全參加叔叔的婚禮小學生日記200字大全

    今天，我去參加叔叔的婚禮。叔叔他那小小的眼睛炯炯有神，穿上禮服非常的精神。他的新娘很漂亮，穿著潔白的婚紗顯得特別高雅，亮麗。叔叔給我們準備了可口的飯菜和豐..

  • 又來參觀動物園三年級日記200字大全又來參觀動物園三年級日記200字大全

    今天我又要去動物園了，去之前我完全沒有好的心情，因為我已經(jīng)去了很多次了。到了動物園，我們先買票,后進園，我們順著路走到了動物參觀區(qū)，參觀猴子,我先喂了一塊豬..

  • 臘八粥的經(jīng)典做法,臘八粥的材料臘八粥的經(jīng)典做法,臘八粥的材料

    臘八粥的做法，推薦一種經(jīng)典的做法。臘八粥制作原料大米50克，黃小米50克，粘黃米50克，糯米50克，秫米(粘高粱米)50克，紅小豆100克，蓮子100克，桂圓100克花生米100..

  • 猴年春聯(lián)精選,猴年春聯(lián)大全帶橫批猴年春聯(lián)精選,猴年春聯(lián)大全帶橫批

    上聯(lián)：馬蹄踴躍馳千里下聯(lián)：羊角扶搖上九霄上聯(lián)：馬尾松勁承雨露下聯(lián)：羊毫妙筆點春光上聯(lián)：馬尾松青凝瑞雪下聯(lián)：羊毫筆墨舞春風上聯(lián)：五羊城中春光好下聯(lián)：九州域內(nèi)..

  • 有羊有馬的春聯(lián)大全有羊有馬的春聯(lián)大全

    泰來處處三春美景下聯(lián)：五福駢臻至家家五谷豐登上聯(lián)：歲屆吉羊燕舞鶯歌齊祝福下聯(lián)：年逢盛世桃紅柳綠盡芳菲上聯(lián)：天馬班師捷報頻傳驚宇宙下聯(lián)：仙羊降世宏圖再展耀神..

  • 達州特色美食有哪些(十大美食排行榜) 達州特色美食有哪些(十大美食排行榜)

    美食是吃貨朋友們的生活中的重要組成部分，其講究的是原汁原味，口感醇香，每個地方都有其當?shù)鬲毦犹厣慕?jīng)典小吃，達州小吃更是蘊含著當?shù)鬲毺氐娘L味，吃貨朋友們必..

  • 廣安特色美食有哪些(十大美食排行榜)廣安特色美食有哪些(十大美食排行榜)

    美食是吃貨朋友們的生活中的重要組成部分，其講究的是原汁原味，口感醇香，每個地方都有其當?shù)鬲毦犹厣慕?jīng)典小吃，廣安小吃更是蘊含著當?shù)鬲毺氐娘L味，吃貨朋友們必..

  • 宜賓特色美食有哪些(十大美食排行榜) 宜賓特色美食有哪些(十大美食排行榜)

    美食是吃貨朋友們的生活中的重要組成部分，其講究的是原汁原味，口感醇香，每個地方都有其當?shù)鬲毦犹厣慕?jīng)典小吃，宜賓小吃更是蘊含著當?shù)鬲毺氐娘L味，吃貨朋友們必..

  • 南充特色美食有哪些(十大美食排行榜) 南充特色美食有哪些(十大美食排行榜)

    美食是吃貨朋友們的生活中的重要組成部分，其講究的是原汁原味，口感醇香，每個地方都有其當?shù)鬲毦犹厣慕?jīng)典小吃，南充小吃更是蘊含著當?shù)鬲毺氐娘L味，吃貨朋友們必..