開學(xué)啦黑板報設(shè)計精美圖片

大風(fēng)車考試網(wǎng)

飲食調(diào)理，緩解孩子的疲勞感

問題：春節(jié)期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的美酒佳肴、飲料零食無一不是將身體“養(yǎng)肥”的元兇。如何盡快恢復(fù)體力，保持精力充沛?

建議：飲食應(yīng)該以清淡為主，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。盡快消除春節(jié)長假疲勞的常用方法有以下幾種。

1.科學(xué)睡眠：可提前1～2個小時入睡，堅持在同一時間起床，起床后可散散步、做做操，給身體一個緩沖期。

2.按摩：用手捏或用拳頭輕輕敲打手臂、雙肩及小腿、大腿，使肌肉得到放松。

3.洗澡：洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有效消除疲勞。

4.熱水泡腳：睡前熱水泡腳有解乏安眠的作用，水溫可略高一點(diǎn)，以自身感覺到“燙”為妥。

5.適當(dāng)運(yùn)動：適量的體育運(yùn)動也是解除疲勞的一個好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。

相關(guān)文章

有關(guān)開學(xué)啦黑板報設(shè)計花邊
、讓孩子自己動手，準(zhǔn)備學(xué)具問題：許多孩子開學(xué)前的準(zhǔn)備工作往往都是家長代勞，如何通過做開學(xué)準(zhǔn)備工作來激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)意識?..
開學(xué)啦黑板報版面設(shè)計圖片
魯魯?shù)男∩踅Y(jié)束了，雖然考上的不是北京排名最高的學(xué)校，但我們已經(jīng)滿足，和他的基礎(chǔ)比，和他的付出比，已經(jīng)很可觀了。直到..
三年級開學(xué)啦黑板報模板大全
文理科優(yōu)勢有些家長覺得孩子文科學(xué)的好，就應(yīng)該找一個文科好的學(xué)校，喜歡數(shù)學(xué)，就應(yīng)該去理科有優(yōu)勢的學(xué)校。其實，從孩子的角..
開學(xué)啦黑板報模板圖片大全
拼娃別人玩的時間都被她用來學(xué)習(xí)了任羽心是鄭州中學(xué)的一名初三生，今年剛被西安交大少年班錄齲三年前，她從南流村小學(xué)，考..
關(guān)于開學(xué)啦黑板報花邊圖
學(xué)校距離遠(yuǎn)近這個因素其實還是蠻重要的，在初中以及以后的學(xué)習(xí)過程中，課業(yè)負(fù)擔(dān)會比小學(xué)要大得多，如果因為路途遠(yuǎn)，早起晚歸..
開學(xué)啦黑板報模板設(shè)計圖片
前不久，教育部公布了《關(guān)于進(jìn)一步做好小學(xué)升入初中免試就近入學(xué)工作的實施意見》(下稱《意見》)，再次明確小升初“免試、就..
有關(guān)開學(xué)啦黑板報設(shè)計花邊
、讓孩子自己動手，準(zhǔn)備學(xué)具問題：許多孩子開學(xué)前的準(zhǔn)備工作往往都是家長代勞，如何通過做開學(xué)準(zhǔn)備工作來激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)意識?建議：讓孩子學(xué)著自己動手，更重要的是培..
廊坊師范學(xué)院入學(xué)考試,入學(xué)指南,開學(xué)時間及新生轉(zhuǎn)專業(yè)
廊坊師范學(xué)院地處被譽(yù)為“京津走廊上一顆璀璨明珠”的河北省廊坊市。其前身是1946年建立的安次縣立簡易師范學(xué)校，1951年改由天津地區(qū)專員公署管理，1956年經(jīng)天津地區(qū)..
云南師范大學(xué)文理學(xué)院學(xué)費(fèi)一年多少錢及生活費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)
2016云南師范大學(xué)文理學(xué)院學(xué)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)學(xué)科門類學(xué)費(fèi)（元/每年）住宿費(fèi)（元/每年）代收費(fèi)（元/每年）（暫定）合計文學(xué)類、教育學(xué)類14500800135216352管理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)類15000..
有關(guān)開學(xué)啦黑板報設(shè)計花邊
、讓孩子自己動手，準(zhǔn)備學(xué)具問題：許多孩子開學(xué)前的準(zhǔn)備工作往往都是家長代勞，如何通過做開學(xué)準(zhǔn)備工作來激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)意識?建議：讓孩子學(xué)著自己動手，更重要的是培..
開學(xué)啦黑板報版面設(shè)計圖片
魯魯?shù)男∩踅Y(jié)束了，雖然考上的不是北京排名最高的學(xué)校，但我們已經(jīng)滿足，和他的基礎(chǔ)比，和他的付出比，已經(jīng)很可觀了。直到四年級，他都還不知“公一”為何物，沒有..
三年級開學(xué)啦黑板報模板大全
文理科優(yōu)勢有些家長覺得孩子文科學(xué)的好，就應(yīng)該找一個文科好的學(xué)校，喜歡數(shù)學(xué)，就應(yīng)該去理科有優(yōu)勢的學(xué)校。其實，從孩子的角度而言，從小學(xué)時的情況就決定孩子以后的..
生命安全主題黑板報圖片大全
安全兩字很重要，不能忘記也不能丟。下面是大風(fēng)車網(wǎng)為大家整理的生命安全主題黑板報圖片大全，歡迎參考~生命安全主題黑板報圖片【一】生命安全主題黑板報圖片【二】生..
開學(xué)黑板報版面設(shè)計大全
校園是美麗的銀河，朗朗書聲是銀河上回蕩的清波，老師踏著清波，把希望的種子播撒，希望就從這里開始。下面是大風(fēng)車網(wǎng)為大家整理的開學(xué)黑板報版面設(shè)計大全，歡迎參考~..
高中安全主題黑板報版面設(shè)計
金錢有價，生命無價。下面是大風(fēng)車網(wǎng)為大家整理的高中安全主題黑板報版面設(shè)計，歡迎參考~高中安全主題黑板報版面設(shè)計【一】高中安全主題黑板報版面設(shè)計【二】高中安全..
迎接新學(xué)期黑板報資料內(nèi)容
我們又迎來了新學(xué)期，在每一個全新的起點(diǎn)，我們每個人都會有一種期盼：明天的我要更精彩。因此，我們會更多地在對幸福未來的憧憬中，展示著自己迎接新學(xué)期的新氣象。..