梧州中考體育總分為65分，體育考試項目有跳繩、實心球、50米跑、立定跳遠、籃球、排球、足球、800米跑（女）/1000米跑（男）。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標準作為參考，具體2024年梧州中考體育數據以官方發(fā)布為準。
一、梧州中考體育考試項目及分值
考試項目分為必選和自選兩大項，跳繩、實心球為必選項目，自選項目即在50米跑、立定跳遠、籃球、排球、足球、800米跑（女）/1000米跑（男）中6選1，總分為65分，計入初中學業(yè)水平考試總成績。
二、梧州中考體育的評分標準
分 值 | 立定跳遠 | 擲實心球 | 50米跑 | 籃球運球 | 排球 | 足球運球 | 跳繩 | 800米跑/ 1000米跑 | ||||||||
| 男（米） | 女（米） | 男（米） | 女（米） | 男（秒） | 女（秒） | 男（秒） | 女（秒） | 男（次） | 女（次） | 男（秒） | 女（秒） | 男（次） | 女（次） | 男（分.秒） | 女（分.秒） | |
| 20 | 2.50 | 2.00 | 10.2 | 7.2 | 7.1 | 8.2 | 12.8 | 14.8 | 40 | 38 | 7.7 | 9 | 180 | 180 | 3'40" | 3'25" |
| 19 | 2.46 | 1.96 | 9.8 | 6.8 | 7.2 | 8.3 | 13.2 | 15.2 | 38 | 36 | 8.1 | 9.4 | 175 | 175 | 3'45" | 3'32" |
| 18 | 2.42 | 1.92 | 9.4 | 6.4 | 7.3 | 8.4 | 13.6 | 15.6 | 36 | 34 | 8.5 | 9.8 | 170 | 170 | 3'50" | 3'39" |
| 17 | 2.38 | 1.88 | 9 | 6 | 7.4 | 8.5 | 14 | 16 | 34 | 32 | 8.9 | 10.2 | 165 | 165 | 3'57" | 3'47" |
| 16 | 2.34 | 1.84 | 8.6 | 5.6 | 7.5 | 8.6 | 14.4 | 16.4 | 32 | 30 | 9.3 | 10.6 | 160 | 160 | 4'05" | 3'55" |
| 15 | 2.30 | 1.80 | 8.4 | 5.4 | 7.7 | 8.8 | 14.8 | 16.8 | 30 | 28 | 9.7 | 11 | 155 | 155 | 4'10" | 4'00" |
| 14 | 2.26 | 1.76 | 8.2 | 5.2 | 7.9 | 9 | 15.2 | 17.2 | 28 | 26 | 10.1 | 11.4 | 150 | 150 | 4'15" | 4'05" |
| 13 | 2.22 | 1.72 | 8 | 5 | 8.1 | 9.2 | 15.6 | 17.6 | 26 | 24 | 10.5 | 11.8 | 145 | 145 | 4'20" | 4'10" |
| 12 | 2.18 | 1.68 | 7.8 | 4.8 | 8.3 | 9.4 | 16 | 18 | 24 | 22 | 10.9 | 12.2 | 140 | 140 | 4'25" | 4'15" |
| 11 | 2.14 | 1.64 | 7.6 | 4.6 | 8.5 | 9.6 | 16.4 | 18.4 | 22 | 20 | 11.3 | 12.6 | 135 | 135 | 4'30" | 4'20" |
| 10 | 2.10 | 1.60 | 7.4 | 4.4 | 8.7 | 9.8 | 16.8 | 18.8 | 20 | 18 | 11.7 | 13 | 130 | 130 | 4'35" | 4'25" |
| 9 | 2.07 | 1.55 | 7.2 | 4.2 | 8.9 | 10 | 17.2 | 19.2 | 19 | 17 | 12.1 | 13.4 | 125 | 125 | 4'40" | 4'30" |
| 8 | 2.03 | 1.50 | 7 | 4 | 9.1 | 10.2 | 17.6 | 19.6 | 18 | 16 | 12.5 | 13.8 | 120 | 120 | 4'45" | 4'35" |
| 7 | 1.99 | 1.45 | 6.8 | 3.8 | 9.3 | 10.4 | 18 | 20 | 17 | 15 | 12.9 | 14.2 | 115 | 115 | 4'50" | 4'40" |
| 6 | 1.95 | 1.40 | 6.6 | 3.6 | 9.5 | 10.6 | 18.4 | 20.4 | 16 | 14 | 13.1 | 14.6 | 110 | 110 | 4'55" | 4'45" |
| 5 | 1.91 | 1.35 | 6.4 | 3.4 | 9.7 | 10.8 | 18.8 | 20.8 | 15 | 13 | 13.5 | 15 | 105 | 105 | 5'15" | 4'55" |
| 4 | 1.87 | 1.30 | 6.2 | 3.2 | 9.9 | 11 | 19.2 | 21.2 | 14 | 12 | 13.9 | 15.4 | 100 | 100 | 5'35" | 5'05" |
| 3 | 1.83 | 1.25 | 6 | 3 | 10.1 | 11.2 | 19.6 | 21.6 | 13 | 11 | 14.1 | 15.8 | 95 | 95 | 5'55" | 5'15" |
| 2 | 1.79 | 1.20 | 5.8 | 2.8 | 10.3 | 11.4 | 20 | 22 | 12 | 10 | 14.5 | 16.2 | 90 | 90 | 6'15" | 5'25" |
| 1 | 1.75 | 1.15 | 5.6 | 2.6 | 10.5 | 11.6 | 20.4 | 22.4 | 11 | 9 | 14.9 | 16.6 | ||||
三、梧州中考體育的考試注意事項
一、關注考試時間和地點
首先，考生需要關注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。
二、認真聽取學校老師的考試通知
學校老師會在體育考試前向學生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內容和注意事項�？忌欢ㄒJ真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。
三、合理安排體育鍛煉時間和強度
為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態(tài)。
四、了解考試內容和評分標準
體育考試內容包括有球類、田徑、健身操等多個項目�？忌鷳摿私饷總�項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。
五、著裝要合適
體育考試中學生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。
六、保持心情放松，不要緊張
考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮�？梢哉{整心情和狀態(tài)，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。
七、合理規(guī)劃食物和飲水
體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。
八、保持充足的睡眠
充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎。考試前一周，考生應盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉。
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