重慶中考體育總分為70分，體育考試項(xiàng)目有足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳，六選一；男生引體向上（女生仰臥起坐）、1分鐘跳繩、50米短跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球投擲五選二；男生1000米/女生800米中長(zhǎng)跑。具體2024年重慶中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。
一、重慶中考體育考試項(xiàng)目及分值
2024年重慶中考體育考試項(xiàng)目有運(yùn)動(dòng)能力和素質(zhì)項(xiàng)目?jī)蓚�(gè)大類(lèi)。
運(yùn)動(dòng)能力：學(xué)生從足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳六個(gè)項(xiàng)目中選考一樣。
素質(zhì)項(xiàng)目
五選二項(xiàng)目：男生引體向上（女生仰臥起坐）、1分鐘跳繩、50米短跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球投擲五個(gè)項(xiàng)目中確定兩項(xiàng)，全市統(tǒng)一。
必考項(xiàng)目：男生1000米/女生800米中長(zhǎng)跑。
二、重慶中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
2024的中考暫無(wú)開(kāi)始，小編整理了2023年重慶市中招體育考試項(xiàng)目評(píng)分表，可供參考。
項(xiàng)目 分?jǐn)?shù)（分） | 一分鐘跳繩 （次） | 項(xiàng)目 | 擲實(shí)心球 （米） | 立定跳遠(yuǎn) （米） | ||
| 男女 | 分?jǐn)?shù)（分） | 男 | 女 | 男 | 女 | |
| 20 | 185 | 15 | 9.70 | 6.50 | 2.40 | 2.03 |
| 19 | 170 | 14 | 9.30 | 6.20 | 2.34 | 1.97 |
| 18 | 155 | 13 | 8.90 | 5.90 | 2.28 | 1.91 |
| 17 | 140 | 12 | 8.50 | 5.60 | 2.22 | 1.85 |
| 16 | 132 | 11 | 8.10 | 5.30 | 2.16 | 1.79 |
| 15 | 124 | 10 | 7.70 | 5.10 | 2.10 | 1.73 |
| 14 | 116 | 9 | 7.30 | 4.90 | 2.04 | 1.67 |
| 13 | 108 | 8 | 6.90 | 4.60 | 1.98 | 1.61 |
| 12 | 100 | 7 | 6.50 | 4.30 | 1.92 | 1.55 |
| 11 | 92 | 6 | 6.10 | 4.00 | 1.86 | 1.49 |
| 10 | 84 | 5 | 5.70 | 3.70 | 1.80 | 1.43 |
| 9 | 76 | 4 | 5.30 | 3.40 | 1.74 | 1.37 |
| 8 | 68 | 3 | 4.80 | 3.10 | 1.68 | 1.31 |
| 7 | 60 | 2 | 4.30 | 2.90 | 1.62 | 1.25 |
| 6 | 52 | 1 | 3.80 | 2.70 | 1.56 | 1.19 |
| 5 | 44 | |||||
| 4 | 36 | |||||
| 3 | 28 | |||||
| 2 | 20 | |||||
| 1 | 12 | |||||
三、重慶中考體育的考試注意事項(xiàng)
一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)
首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過(guò)考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。
二、認(rèn)真聽(tīng)取學(xué)校老師的考試通知
學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)�？忌欢ㄒJ(rèn)真聽(tīng)取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。
三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度
為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過(guò)度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。
四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
體育考試內(nèi)容包括有球類(lèi)、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目�？忌鷳�(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。
五、著裝要合適
體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類(lèi)運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。
六、保持心情放松，不要緊張
考試前要保持良好的心態(tài)。如果過(guò)度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮�？梢哉{(diào)整心情和狀態(tài)，通過(guò)做個(gè)人感興趣的事情來(lái)緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。
七、合理規(guī)劃食物和飲水
體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。
八、保持充足的睡眠
充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)�？荚嚽耙恢�，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。
重慶中考體育滿(mǎn)分多少分及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)考試項(xiàng)目規(guī)定 
重慶市中考體育改革方案,重慶中考體育考試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
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