2024北京中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試滿(mǎn)分仍維持30分，項(xiàng)目由原來(lái)的“8選3”變?yōu)椤?2選4”。男女生中長(zhǎng)跑滿(mǎn)分標(biāo)準(zhǔn)分別優(yōu)化調(diào)整為4分05秒和3分55秒；游泳等首次列入的新項(xiàng)目也不會(huì)給學(xué)生增負(fù)擔(dān)，具體2024年北京中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、北京中考體育考試項(xiàng)目及分值

11月24日，《北京市義務(wù)教育體育與健康考核評(píng)價(jià)現(xiàn)場(chǎng)考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》公布。明年起，中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試滿(mǎn)分仍維持30分，項(xiàng)目由原來(lái)的“8選3”變?yōu)椤?2選4”。男女生中長(zhǎng)跑滿(mǎn)分標(biāo)準(zhǔn)分別優(yōu)化調(diào)整為4分05秒和3分55秒；游泳等首次列入的新項(xiàng)目也不會(huì)給學(xué)生增負(fù)擔(dān)。

男生：

1、1000米，必考項(xiàng)目。

2、引體向上或原地正面擲實(shí)心球，考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

3、足球運(yùn)球繞標(biāo)志物、排球墊球、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物，考生從3個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

女生：

1、800米，必考項(xiàng)目。

2、一分鐘仰臥起坐或?qū)嵭那�，考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

3、足球、排球、籃球，考生從3個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

二、2024北京中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

北京教育考試院發(fā)布了《北京市義務(wù)教育體育與健康考核評(píng)價(jià)現(xiàn)場(chǎng)考試項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(試行)》，2024年中考開(kāi)始適用。

對(duì)照原來(lái)體育中考現(xiàn)場(chǎng)考試項(xiàng)目，在此次評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的制定上，一方面科學(xué)調(diào)整了原有項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)，包括男生1000米、女生800米、引體向上、仰臥起坐、實(shí)心球5個(gè)項(xiàng)目，其中，男生1000米、女生800米、引體向上、仰臥起坐也是《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(修訂)》的測(cè)試項(xiàng)目。在全面分析2017年以來(lái)體育中考、抽測(cè)、統(tǒng)測(cè)數(shù)據(jù)基礎(chǔ)上，對(duì)照國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，按照“達(dá)到良好即滿(mǎn)分”的原則進(jìn)行調(diào)整。

另一方面科學(xué)制定新增項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)，新增的17個(gè)項(xiàng)目，也按照“達(dá)到良好即滿(mǎn)分”的原則，參考《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》、外省市中考體育相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)、實(shí)證數(shù)據(jù)分析和專(zhuān)家論證意見(jiàn)制定。新增項(xiàng)目難度不高于原有項(xiàng)目。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的制定堅(jiān)持和體育與健康考核評(píng)價(jià)改革的初衷相一致，即應(yīng)試和分?jǐn)?shù)絕不是目的，而是以此為載體，引導(dǎo)孩子形成健康的生活習(xí)慣，真正實(shí)現(xiàn)在體育運(yùn)動(dòng)中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。同時(shí)注重科學(xué)性、基礎(chǔ)性和公平性，考慮選

備注：

1.乒乓球考試時(shí)間為 90 秒，發(fā)球機(jī)在 35 秒內(nèi)發(fā) 30 個(gè)球，剩余時(shí)間考生發(fā)球，供球數(shù)量不限。

2.羽毛球考試時(shí)間為 90 秒，發(fā)球機(jī)在 45 秒內(nèi)發(fā) 15 個(gè)球，剩余時(shí)間考生發(fā)球，供球數(shù)量不限。

運(yùn)動(dòng)能力Ⅱ（6 項(xiàng)）

第一類(lèi)：體操—雙杠、技巧

整體評(píng)分規(guī)則及要求

體操4個(gè)項(xiàng)目的總分均為6分，其中，動(dòng)作質(zhì)量5分、動(dòng)作表現(xiàn)1分。

動(dòng)作質(zhì)量賦分標(biāo)準(zhǔn)

考生在 60 秒內(nèi)完成相應(yīng)動(dòng)作，得到相應(yīng)的分值。按規(guī)定順序做完整套動(dòng)作，動(dòng)作無(wú)遺漏和錯(cuò)誤，獲得 5 分;出現(xiàn)動(dòng)作遺漏或錯(cuò)誤，扣除相應(yīng)動(dòng)作的分值。具體動(dòng)作對(duì)應(yīng)分值如下：

■ 雙杠組合Ⅰ(男)

杠端跳上成分腿坐(1 分)—前進(jìn)一次成分腿坐(1 分)—彈杠舉腿進(jìn)杠(1 分)—支撐后擺轉(zhuǎn)體 180 度成分腿坐(1 分)—彈杠進(jìn)杠前擺下(1 分)。

■ 雙杠組合Ⅱ(女)

杠端跳上成分腿坐(1分)—前進(jìn)一次(1分)—成外側(cè)坐(1分) —轉(zhuǎn)體 180 度成分腿坐(1 分) —彈杠進(jìn)杠前擺下(1 分)。

■ 技巧組合Ⅰ(男)

魚(yú)躍前滾翻(1分)—交叉轉(zhuǎn)體 180 度(1 分)—后滾成肩肘倒立(1分) —前滾成蹲立(1 分)—挺身跳(1 分)。

■ 技巧組合Ⅱ(女)

前滾翻(1 分)—交叉轉(zhuǎn)體 180 度(1 分)—后滾成肩肘倒立(1 分) —前滾成蹲立(1 分) —挺身跳(1 分)。

動(dòng)作表現(xiàn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)考生完成動(dòng)作時(shí)的整體表現(xiàn)判定考生動(dòng)作表現(xiàn)的等級(jí)， 并按相應(yīng)等級(jí)對(duì)應(yīng)的分值賦分。一等賦1分、二等賦0分。

體操4項(xiàng)內(nèi)容的動(dòng)作表現(xiàn)等級(jí)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)一致。動(dòng)作表現(xiàn)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)及賦分如下：

第二類(lèi)：武術(shù)—健身長(zhǎng)拳、健身南拳

整體評(píng)分規(guī)則及要求

武術(shù) 2 個(gè)項(xiàng)目的總分均為6分，其中，動(dòng)作質(zhì)量5分、演練水平 1分。

動(dòng)作質(zhì)量賦分標(biāo)準(zhǔn)

考生在 60 秒內(nèi)完成相應(yīng)動(dòng)作，得到相應(yīng)的分值。按規(guī)定順序做完整套動(dòng)作，動(dòng)作無(wú)遺漏和錯(cuò)誤，獲得 5 分;出現(xiàn)動(dòng)作遺漏或錯(cuò)誤，扣除相應(yīng)動(dòng)作的分值。具體動(dòng)作對(duì)應(yīng)分值如下：

■ 健身長(zhǎng)拳套路

起勢(shì)(0.5分)—開(kāi)步雙劈(0.5分)—按掌前推(0.5分)—摟手勾踢(0.5分)—纏腕斬拳(0.5分)—閃身沖拳(0.5分)—彈踢穿頂(0.5分)—摜拳戳腳(0.5分)—閃身砍推(0.5分)—收勢(shì)(0.5分)。

■ 健身南拳套路

起勢(shì)(0.5分)—架橋雙砸拳(0.5分)—纏橋切掌(0.5分)—麒麟步雙蝶掌(1分)—踩腿撞拳(0.5分)—擋橋沖拳(0.5分)—閃身虎爪(0.5分)—上步抽拳(0.5分)—架橋雙砸拳(0.5分)。

演練水平評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)考生完成動(dòng)作時(shí)的整體表現(xiàn)判定考生演練水平的等級(jí)，并按相應(yīng)等級(jí)對(duì)應(yīng)的分值賦分。一等賦 1 分、二等賦 0 分。

三、北京中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過(guò)考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽(tīng)取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)�？忌�一定要認(rèn)真聽(tīng)取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過(guò)度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類(lèi)、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目�？忌鷳�(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類(lèi)運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過(guò)度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過(guò)做個(gè)人感興趣的事情來(lái)緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)�？荚嚽耙恢埽�考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。