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合理釋放工作壓力

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心理宣泄——合理釋放工作壓力

心理宣泄分為兩類：不良心理宣泄和良性心理宣泄。不良心理宣泄往往危害社會和家庭，甚至表現(xiàn)出殺人、傷害等違法犯罪行為。而良性心理宣泄，則有利于不良情緒的減輕和消除。

公司可以為員工提供心理宣泄的恰當(dāng)渠道，合理釋放工作壓力。比如，可以采用體驗(yàn)式放松，定期組織員工進(jìn)行郊游、漫步等，進(jìn)行情緒的舒緩；還可以采用替代性暴力，即通過一定可控的暴力行為來舒緩壓力。日本人的工作節(jié)奏快、效率高是舉世公認(rèn)的。長期緊張的生活，使員工承受了巨大的心理壓力。為了穩(wěn)定職工情緒，日本企業(yè)琢磨了不少點(diǎn)子，比如有些公司專門設(shè)置了“宣泄室”，里面放有經(jīng)營管理者的仿真模型，專供受委屈的雇員踢打解氣；一些企業(yè)經(jīng)理甚至與工頭提前約好，當(dāng)著工人的面令其難堪，減少一線職工的抵觸情緒……

但是這些心理宣泄方式都需要一定的持續(xù)時間，偶爾一兩次作用不大。企業(yè)應(yīng)當(dāng)為員工提供長期的心理宣泄渠道，這樣才能保證員工不良情緒能夠及時減輕和消除，增加團(tuán)隊的凝聚力和工作滿意度。

綜上所述，在新的一年，關(guān)注員工的心理健康，借助管理心理學(xué)來為他們解壓，為其提供充足的“精神福利”，對于提高整體員工的工作積極性與滿意度、改善工作氛圍都有十分重要的意義。

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