素黑經(jīng)典情感語(yǔ)錄

素黑， 原名葉佩怡，1969 年出生于香港，畢業(yè)于香港中文大學(xué)英文系文化研究碩士，曾辦文化雜志《過(guò)渡》，活躍于表演藝術(shù)策劃。同時(shí)也是香港著名心理及情感治療師，作家，文化研究碩士，注冊(cè)臨床催眠治療師，國(guó)內(nèi)知名咨詢(xún)專(zhuān)家及專(zhuān)欄作家。

1、別留戀少女時(shí)代的無(wú)知，成熟懂事才是女性真正的本錢(qián)。

2、愛(ài)可以制造偉大的能量，但是需要有條件，主要是必須保持清醒，合情合理。

3、世界上沒(méi)有不能失去的，除了內(nèi)心的自由。

4、從來(lái)沒(méi)有命定的不幸，只有死不放手的執(zhí)著。

5、毋需懷恨，讓他離開(kāi)就算了。他和誰(shuí)在一起也不要多管，讓他自己承擔(dān)吧，我們無(wú)權(quán)介入別人的生命。？？？？管好自己，已經(jīng)很安慰。

6、愛(ài)何時(shí)出現(xiàn)我們不能控制，但如何愛(ài)，該愛(ài)誰(shuí)，你是可以選擇和控制的。

7、學(xué)習(xí)離開(kāi)所依戀的負(fù)面欲望，才算真正成熟過(guò)來(lái)，否則難于勝任女人諸多的社會(huì)角色，也無(wú)法擺脫受控的心魔。

8、女人有時(shí)很無(wú)賴(lài)，以為無(wú)法忘記便等于還很愛(ài)對(duì)方，其實(shí)那只是慣性，甚至是惰性，因?yàn)椴幌胍粋�(gè)人，要人家承擔(dān)自己不想長(zhǎng)大的生命。

9、真正的幸福需要理智，不是命運(yùn)賜予的。找到不對(duì)的男人，只會(huì)令人苦一世，卻是自己的選擇。

10、愛(ài)是很現(xiàn)實(shí)的，不能太感情用事或冒險(xiǎn)，尤其是對(duì)自己不是能隨便和堅(jiān)強(qiáng)的人，那就踏實(shí)一點(diǎn)好。返回自主的理性才是愛(ài)的明燈。

11、用心了解另一個(gè)性別，才有條件跟異性相處。男人不是改造的模型，他有他獨(dú)特的生理、心理、世俗和性別認(rèn)同的需要。

12、離棄不是解決問(wèn)題的方案，必須正視和修補(bǔ)矛盾，在過(guò)程中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，付出和承擔(dān)，最后才是愛(ài)。

13、單有感情不足以養(yǎng)活?lèi)?ài)，單有激情不能保證優(yōu)質(zhì)和持久的關(guān)系。必須讓自己成熟起來(lái)，明白人不是為自己而活，必須學(xué)習(xí)和別人共處才能成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)相愛(ài)，互相尊重。放下自我，追求男女關(guān)系以外更深的愛(ài)的層次，謙虛一點(diǎn)進(jìn)入對(duì)方的內(nèi)心世界，感受對(duì)方的所思所感，將心比心，少一點(diǎn)自私，多一點(diǎn)關(guān)懷。

14、先問(wèn)自己的心：到底希望得到什么，最怕失去什么，為什么害怕失去，到底是否擁有過(guò)。明白未曾擁有的話(huà)無(wú)從談失去，那便沒(méi)有害怕的借口了。

15、聰明人最大的障礙，就是自覺(jué)聰明，變相執(zhí)著，缺乏彈性，誤會(huì)自己擁有很強(qiáng)的能力，能改變一切，贏得天下。

16、未跌過(guò)不知錯(cuò)走了，可現(xiàn)實(shí)若已不能回頭，便只能向前看，積極面對(duì)從頭再來(lái)的人生。

17、只為別人活著的人不是偉大，而是不負(fù)責(zé)任。

18、有力量的愛(ài)，永遠(yuǎn)由自愛(ài)開(kāi)始，讓愛(ài)有很大的空間，起碼要釋放自己在愛(ài)中的感情枷鎖。很多時(shí)候，我們愛(ài)著的不是愛(ài)的本身，反而是關(guān)系中的枷鎖而已，助長(zhǎng)自我執(zhí)著的病態(tài)。

19、在愛(ài)情路上，我們未必一開(kāi)始便看穿伴侶會(huì)變壞，可是走下去，發(fā)現(xiàn)對(duì)方變得失去人性，貪得無(wú)厭時(shí)，我們應(yīng)有醒覺(jué)的決心和果斷解 。

20、女人真正的幸福并不能靠一個(gè)家，一個(gè)男人，一張婚紙帶入心的。說(shuō)帶入心，是指從內(nèi)心感受平靜喜樂(lè)的福氣，而非眾所周知?jiǎng)x那光輝的表面虛榮。名利、地位、物質(zhì)、財(cái)富都可以帶來(lái)快樂(lè)，但并不保證安心和滿(mǎn)足。

21、真正幸福的女人，必須具備以下大部分條件：情緒穩(wěn)定，擁有獨(dú)立思考能力，充實(shí)的精神世界，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立不依靠別人，覺(jué)知并適當(dāng)?shù)毓芾碜约旱挠�望�?/P>

22、每段緣分都有正面意義，能重整生命能量的話(huà)，每段關(guān)系都是賺回來(lái)的，生命不枉此行。

23、寬恕和愛(ài)是比失憶更有效的忘情藥。

24、若忘記悲傷，放過(guò)傷過(guò)自己的人，是最好的釋放，這不是聰明，而是自愛(ài)和懂得愛(ài)人的表現(xiàn)。既然不能再愛(ài)了，便應(yīng)該放手，讓感情流失，象排毒一樣，讓不需要的，甚至有害的物質(zhì)從身上流走，說(shuō)聲再見(jiàn)便再上路。

25、寬恕了對(duì)方，等于寬恕了自己的執(zhí)著，起碼是對(duì)對(duì)方愛(ài)和恨的執(zhí)著。

26、愛(ài)并沒(méi)有失去，失去的只是一個(gè)路人。對(duì)方注定要離開(kāi)的話(huà)，他由始至終也只是一個(gè)路人。我們無(wú)理由因?yàn)橐粋�(gè)路人的離開(kāi)而耿耿于懷，不能自己吧！路還是要繼續(xù)走的。

27、學(xué)習(xí)面對(duì)，當(dāng)極度的痛耗過(guò)了，恨已經(jīng)不再有力量，換來(lái)的便是對(duì)生命對(duì)自己的愛(ài)。

28、我們沒(méi)有忘記傷痛的理由，只要轉(zhuǎn)化它，回到愛(ài)的關(guān)照中，所有的記憶都是安詳?shù)臍v史，讓自己成長(zhǎng)。

29、很多人在失戀時(shí)會(huì)變成自己以往最鄙視的人，做以往最不屑的事情，不是因?yàn)樽约罕緛?lái)便是這樣丑陋，只是因?yàn)橐粫r(shí)失掉愛(ài)的力量，沒(méi)法平衡自己而已，助長(zhǎng)了分裂的自我之中最不穩(wěn)定，最希望發(fā)泄自己的一面。

30、學(xué)習(xí)感謝所得到的東西，而不是怨恨所失去的。

31、返回自己，不放棄愛(ài)，雖然戀愛(ài)的對(duì)象已經(jīng)改變，但愛(ài)沒(méi)有跑掉，愛(ài)還在。這樣的愛(ài)情，才不枉此生。很多人錯(cuò)過(guò)了愛(ài)，不是因?yàn)閻?ài)不在了，而是不知道如何抓住它。抓得住的愛(ài)，回憶便是美好，因?yàn)閻?ài)過(guò)，還愛(ài)著。

32、失去愛(ài)的人，忘記愛(ài)的人，應(yīng)找回愛(ài)和生命的尊嚴(yán)與價(jià)值。

33、喜歡飼養(yǎng)寵物的人，或多或少需要透過(guò)操控另一個(gè)生命來(lái)展露愛(ài)心，卻從不舍得放生，不知讓生命回歸自由的道理。不懂得將感情放生，占有對(duì)方的私人空間，其實(shí)不是愛(ài)上對(duì)方，只是愛(ài)上了把愛(ài)人納入自己的生活里所享受的充實(shí)感，并非真正愛(ài)上對(duì)方，關(guān)心對(duì)方的生命。

34、愛(ài)最令人窒息的地方，就是以關(guān)心之名扼殺對(duì)方的自由。最大的體貼不是強(qiáng)力膠水一樣的緊貼對(duì)方，而是留有余地和虛位，讓對(duì)方透氣和換氣，才有新力量和感覺(jué)去愛(ài)。

35、愛(ài)人離開(kāi)自己，在分手中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。

36、生命原本是獨(dú)立的，雖然跟其他人有關(guān)聯(lián)，卻不構(gòu)成必然被人分享的理由。生命是孤獨(dú)的，但并不一定寂寞。孤獨(dú)是自足的，寂寞卻是難于自已！人需要獨(dú)立的空間面對(duì)自己，這是人性，不是自閉或自私。關(guān)系一直和這個(gè)本性抵觸。

37、我們總以為有權(quán)進(jìn)入別人的世界，甚至以一個(gè)配偶的霸權(quán)身份要求對(duì)方打開(kāi)心窗，讓自己闖入，當(dāng)作落腳點(diǎn)。從來(lái)只是自己空虛，想找個(gè)依賴(lài)而已，跟愛(ài)沒(méi)有關(guān)系。

38、觀照自己的感情，有多少是豁達(dá)的，純粹的，不問(wèn)得失，悠然自得的愛(ài)，又有多少是自我迷執(zhí)，不肯放過(guò)自己的孽緣？放得下，愛(ài)才真正活出來(lái)。

39、假如愛(ài)只是從自我中心出發(fā)，那很多時(shí)候都只是一種假象，一種由自己虛構(gòu)出來(lái)的感覺(jué)，和諸多要求的關(guān)系。我們都喜歡*情的建筑師，卻忘記了建筑物內(nèi)住客的感受和真正需要。

40、我們?nèi)菀捉钀?ài)人的存在，養(yǎng)活一個(gè)不想失去的愛(ài)的信念，借此以為可以擁有永恒的愛(ài)，締造生命的永恒。所以，不能承受對(duì)方出賣(mài)自己這份信念的感覺(jué)，一時(shí)走不出自己設(shè)下的思想陷阱，寧愿以死逃避。

41、依靠過(guò)，領(lǐng)悟到，便要放棄，獨(dú)自上路，轉(zhuǎn)化領(lǐng)悟?yàn)閻?ài)的智能，能悟出愛(ài)的真諦，把它的力量發(fā)放出來(lái)，感染自己和別人，這樣的話(huà)，還要向曾經(jīng)開(kāi)啟過(guò)自己心靈的尊者說(shuō)：“再見(jiàn)，我一個(gè)人上路便行了�！边@樣才算是真正悟道，瞥見(jiàn)光。

42、遇過(guò)最傷的痛，對(duì)愛(ài)會(huì)更敏感。當(dāng)最痛的感覺(jué)也經(jīng)歷過(guò)了，驀然發(fā)現(xiàn)，什么也不再需要害怕。

43、學(xué)懂放開(kāi)自己，才有力量施于愛(ài)。

44、重振自己，不要放棄，是轉(zhuǎn)化悲傷為生命力量的鑰匙。

45、愛(ài)情并不是犧牲和臣服，為了愛(ài)情愿意付出一切，連最珍貴的尊嚴(yán)都放棄了，最后，得到的通常不是對(duì)方的愛(ài)，而是一無(wú)所有。

46、要活得獨(dú)立和自重，才有力量和能力去愛(ài)，去付出。

47、人的內(nèi)心其實(shí)很復(fù)雜，沒(méi)有人能徹底了解自己，更莫說(shuō)別人。正面的人學(xué)會(huì)適應(yīng)，面對(duì)和接受自己，而不是尋求百分百的了解。

48、擁有自信的人不在乎是否被了解或誤解，只會(huì)先解放自己的固執(zhí)。了解自己比等待人家明白你更重要。

49、成熟的人，是對(duì)自己的選擇和情緒負(fù)責(zé)，顧及后果，承擔(dān)后果，明白人不單是為自己而活，為情而活，為欲望而活，必須先了解自己的限制，顧己及人，向自己，向別人的付出負(fù)責(zé)任。己所不欲，勿施于人，才有能力確定幸福的方位，才有條件建立愛(ài)的關(guān)系。

50、寬恕和愛(ài)是比失憶更有效的忘情藥。我想我做到了這一點(diǎn)，確實(shí)是這樣，而且人也突然真正釋然開(kāi)來(lái)。