2022年高考時(shí)間通知

2022年全國統(tǒng)考于6月7日開始舉行。

具體科目考試時(shí)間安排為：6月7日9:00至11:30語文;15:00至17:00數(shù)學(xué)。6月8日9:00至11:30文科綜合/理科綜合;15:00至17:00外語，有外語聽力測(cè)試內(nèi)容的應(yīng)安排在外語筆試考試開始前進(jìn)行。各省(區(qū)、市)考試科目名稱與全國統(tǒng)考科目名稱相同的必須與全國統(tǒng)考時(shí)間安排一致。具體考試科目時(shí)間安排報(bào)教育部考試中心備案后發(fā)布。

各省(區(qū)、市)考試科目名稱與全國統(tǒng)考科目名稱相同的必須與全國統(tǒng)考時(shí)間安排一致。具體考試科目時(shí)間安排報(bào)教育部考試中心備案后發(fā)布。

省級(jí)統(tǒng)考和高校的招生考試時(shí)間，分別由各省級(jí)招委會(huì)和高校按照教育部有關(guān)要求確定并發(fā)布。

2022高考新變化

高考將增強(qiáng)試題開放性 減少死記硬背

教育部要求，穩(wěn)妥推進(jìn)高考綜合改革。河北、遼寧、江蘇、福建、湖北、湖南、廣東、重慶等第三批高考綜合改革省份要全力做好新高考落地的各項(xiàng)工作，精心制定命題、考試和錄取工作方案;上海、浙江、北京、天津、山東、海南要進(jìn)一步總結(jié)完善試點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，不斷研究解決改革過程中遇到的新情況、新問題。

通知要求，各高校要加強(qiáng)與中學(xué)人才培養(yǎng)銜接，完善綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)使用辦法并向社會(huì)公布，逐步轉(zhuǎn)變簡(jiǎn)單以考試成績(jī)?yōu)槲ㄒ粯?biāo)準(zhǔn)的招生模式。

2022年高考命題要堅(jiān)持立德樹人，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的考查和引導(dǎo)。要優(yōu)化情境設(shè)計(jì)，增強(qiáng)試題開放性、靈活性，引導(dǎo)減少死記硬背和“機(jī)械刷題”現(xiàn)象。

高考注意事項(xiàng)

一、考試前：

1、學(xué)習(xí)&備考方面：

現(xiàn)在距離高考沒有幾天了，有的同學(xué)仍然在做大量的套題，有的同學(xué)的則是什么也不做，就等著考試。這兩種方式都是不可取的。做太多題容易使人陷入疲勞，如果遇到偏題、難題、怪題等，自己做不出來，又要鉆研，很容易打擊自己的自信心，從而使自己更加緊張和憂慮，結(jié)果非但沒有復(fù)習(xí)好，反而有點(diǎn)發(fā)力過猛起到反作用；但是什么都不做呢，也不可取人的。如果什么都不做，會(huì)使你一直處于非學(xué)習(xí)狀態(tài)，考試的時(shí)候進(jìn)入狀態(tài)會(huì)比較慢，思維相對(duì)沒有那么活躍，最重要的是可能會(huì)對(duì)于一些自己掌握不牢固的知識(shí)產(chǎn)生遺忘。

高考主要是對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的考查，高考成績(jī)的好壞在很大程度上取決于學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)掌握是否牢固，很多老師也會(huì)在考試前告訴學(xué)生，要收回歸課本知識(shí)，進(jìn)行收縮復(fù)習(xí)。理解、記憶課本上的基礎(chǔ)知識(shí)，記住重要的公式、定理，根據(jù)自己的實(shí)際情況，查漏補(bǔ)缺，對(duì)于自己平時(shí)的的弱項(xiàng)要重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

最重要的是：千萬不能熬夜復(fù)習(xí)，也不能打疲勞戰(zhàn)，好鋼要用在刀刃上，可以適當(dāng)?shù)南胍恍┖?jiǎn)單的問題，使大腦保持活躍、清醒，從而保持自己在答題時(shí)狀態(tài)。

2、考前心理：

根據(jù)調(diào)查表明，75%的考生在考試前會(huì)感到緊張，這是正�，F(xiàn)象。關(guān)鍵是自己如何控制情緒。

考試緊張會(huì)有哪些影響呢？其一是可能會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。其二過度緊張會(huì)導(dǎo)致消極怠工，從而不想看書。其實(shí)這些緊張情緒都是可以緩解的，首先你自己要正確看待緊張情緒，其次是可以用一些方法緩解，比如轉(zhuǎn)移注意力、適當(dāng)?shù)姆潘伞⒆晕野参糠ǖ鹊�；有的同學(xué)會(huì)出現(xiàn)考試前夜大腦空白的情況，也不要怕，不要擔(dān)心，可以放松自己，記憶力會(huì)自動(dòng)恢復(fù)！

還有的同學(xué)會(huì)產(chǎn)生瞻前顧后的情緒和擔(dān)驚受怕的心理。比如我數(shù)學(xué)不行，會(huì)不會(huì)影響我物理成績(jī)�。晃疫�有幾個(gè)化學(xué)公式?jīng)]有記住，考到了怎么辦啊？我要是考不上理想的大學(xué)怎么辦啊等等。其實(shí)這些擔(dān)心都是沒有必要的，考試前最重要的是使自己處于一個(gè)最佳的狀態(tài)，為了自己的夢(mèng)想全力以赴，如果總是出現(xiàn)這種想法，要及時(shí)跟父母和老師溝通，獲得父母和老師的幫助。

3、考前生活起居：

高考是一場(chǎng)硬仗。拼的不光是學(xué)習(xí)的知識(shí)，還有身體。一個(gè)健康的體魄能夠使你在高考考場(chǎng)經(jīng)受住高強(qiáng)度，高壓力的環(huán)境！身體才是革命的本錢！

在生活起居上，父母要為孩子營造一個(gè)良好的休息環(huán)境，學(xué)生自己也要有一個(gè)良好的作息時(shí)間。其實(shí)，高三學(xué)生在校復(fù)習(xí)的時(shí)間，已經(jīng)養(yǎng)成了自己的生物鐘，在考試前不要突然打破自己的生物鐘，不然會(huì)感到不適。考試前也不要熬夜，保證充足的睡眠；由于自己考前緊張，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠困難的情況，學(xué)生可以選擇聽一些舒緩的音樂幫助睡眠，切記不要吃幫助睡眠的鎮(zhèn)靜藥物，可以選擇一些有助于睡眠的食物比如牛奶等。

除了保證睡眠以外，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑等可以放松心情的運(yùn)動(dòng)；千萬不要參加一些劇烈的活動(dòng)，比如游泳，籃球等，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于體力的消耗很大，很容易產(chǎn)生疲勞，而且會(huì)有受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

還有就是盡量不要上網(wǎng)，不要看一些刺激的電影電視，更不要打游戲，否則會(huì)使大腦產(chǎn)生興奮，干擾自己的復(fù)習(xí)！

4、考前飲食：

有些家長覺得自己的孩子馬上要高考了，就買來各種滋補(bǔ)食材為孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。其實(shí)這是不可取的�？忌�在經(jīng)過整個(gè)高三的生活，已經(jīng)形成了自己的飲食習(xí)慣，考前突然增加的“滋補(bǔ)”，可能會(huì)使孩子的身體一時(shí)間接受不了這么多“好東西”，從而引發(fā)各種問題。

無論是考前還是考試期間，對(duì)于三餐一定要慎重，千萬不要隨意加餐。

三餐中早餐一定要吃，早餐對(duì)于保持旺盛的精力和良好的考試狀態(tài)具有重要的作用，可以吃一些補(bǔ)腦的食物，例如豆類制品、牛奶，雞蛋蔬果等，少吃肥肉油炸食品。

午餐要攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量，切忌暴飲暴食。可以吃一些肉類，雞蛋等，做到有糧有肉，有干有稀，葷素搭配。

晚餐不要吃得過飽。尤其不應(yīng)該吃油膩的不容易消化的食物，以免導(dǎo)致消化不良，影響考試。

三餐之間可以吃一些水果，但是甜食和冷飲一定要控制，盡量少吃或者不吃，以免引起疲勞和腸胃消化吸收功能紊亂。盡量少喝或者不喝可樂等碳酸飲料，尤其是冰鎮(zhèn)的，可以喝一些鮮榨果汁。

5、考試前物品的準(zhǔn)備：

考試前一定提前準(zhǔn)備好考試物品，包括文具，證件，衣物，出行工具等。其中身份證和準(zhǔn)考證千萬不能遺漏。關(guān)于考試的物品，可以事先列個(gè)清單，按照清單整理好，對(duì)于考試文具可以多備一套，以備不時(shí)之需。如果考試之前身份證，一定要及時(shí)到派出所辦理相關(guān)證明。

6、環(huán)境和天氣：

首先是自己復(fù)習(xí)環(huán)境，家長盡量保證孩子的復(fù)習(xí)環(huán)境安靜、舒適。其次是考試環(huán)境，一般考試前幾天，每個(gè)考生都會(huì)知道自己被分配的考場(chǎng)。當(dāng)自己知道考場(chǎng)以后，可以根據(jù)考場(chǎng)安排，熟悉環(huán)境，清楚考場(chǎng)、考點(diǎn)辦公室、醫(yī)務(wù)室、飲水處、自行車放置處、廁所、應(yīng)急疏散通道及場(chǎng)所等所在位置。距離考點(diǎn)較遠(yuǎn)的考生要提前聯(lián)系安排好食宿。

考場(chǎng)路線與時(shí)間，在考試前幾天應(yīng)至少兩次考察去考場(chǎng)的路線以及所用時(shí)間，以保證高考當(dāng)天能準(zhǔn)時(shí)達(dá)到考場(chǎng)，考試當(dāng)天應(yīng)適當(dāng)提前20-30分鐘出發(fā)，避免意外發(fā)生。同時(shí)要多關(guān)注考試期間的天氣情況，準(zhǔn)備好防雨防曬物品。

在考試過程中或趕考路上發(fā)生意外之事，要及時(shí)與考點(diǎn)工作人員說明，經(jīng)請(qǐng)示招生部門準(zhǔn)許后，可開通“綠色通道”，保證高考的順利進(jìn)行。路上遇到突發(fā)情況可以出示準(zhǔn)考證，求得公安交警的幫助。

二、考試中

1、入場(chǎng)：

高考開始的當(dāng)天，盡量提前去考場(chǎng)，根據(jù)考場(chǎng)安排或者帶隊(duì)老師安排，排隊(duì)進(jìn)場(chǎng)，服從老師安排！還有最重要的是，出發(fā)前、進(jìn)場(chǎng)前一定要再次檢查自己的證件和文具。入場(chǎng)的時(shí)候不要帶手機(jī)等違禁物品。

其次是一定要注意高考進(jìn)場(chǎng)時(shí)間，開考15分鐘不準(zhǔn)進(jìn)入考點(diǎn)，所以當(dāng)你進(jìn)入考試場(chǎng)地以后，如果緊張，可以先去一趟廁所，把握好入場(chǎng)時(shí)間，在入場(chǎng)時(shí)，一定要聽從監(jiān)考老師安排，進(jìn)場(chǎng)后盡快找到自己的座位，拿出自己的證件，以備監(jiān)考老師查驗(yàn)！

雖然現(xiàn)在疫情已經(jīng)控制，但是如果考試前出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，一定要找?guī)ш?duì)老師報(bào)告，以便采取緊急措施。

2、考試

高考過程中，試卷發(fā)下來應(yīng)首先進(jìn)行檢查老師發(fā)給你的答題卡，考卷和草稿紙是否完整，是否漏印或字跡不清，如有以上情況應(yīng)及時(shí)向監(jiān)考老師聲明，申請(qǐng)更換。

然后再按監(jiān)考人員指令，粘貼你的條形碼，填寫你的考號(hào)、座位號(hào)等考試信息。這個(gè)一定要注意，不要亂來，認(rèn)真，超級(jí)認(rèn)真。切記：填寫完個(gè)人信息以后，千萬不要著急答題，應(yīng)放下筆，聽從監(jiān)考老師的指令再開始答題，否則會(huì)被認(rèn)為是作弊。

在填完個(gè)人信息以后，可以利用這個(gè)時(shí)間，大致瀏覽一下試卷內(nèi)容，對(duì)試卷的考題有個(gè)整體的把握。監(jiān)考老師宣布開始答題的時(shí)候，根據(jù)自身情況，先易后難，開始答題。答題的時(shí)候，一定要合理分配時(shí)間，不要急躁。

遇到簡(jiǎn)單的題不要大意，遇到困難的題也不要?dú)怵H，心平氣和答題，如果確實(shí)不會(huì)，可以先跳過，或者先寫出一部分解題過程，等到最后再回來做。答題要快速準(zhǔn)確，卷面要整潔，草稿紙合理分配，以便檢查時(shí)能夠快速找到自己的解題過程，方便檢查你的答案。切記：草稿紙上的解題和答案要及時(shí)填寫到答題卡，以免忘記或找不到。答題卡一定要用2B鉛筆涂寫，答題要字體清晰。

如果遇到需要修改的答案時(shí)，涂寫的一定要用橡皮擦干凈，然后再涂寫正確的答案；對(duì)于書寫的答案需要修改時(shí)，一定不要亂涂亂畫，可以先將廢棄內(nèi)容劃去，然后在下方或者上方寫出正確答案。如果解答過程很長不小心寫到其他題目下答題區(qū)的，可以報(bào)告監(jiān)考老師做考場(chǎng)記錄，這樣閱卷時(shí)就不會(huì)錯(cuò)了。

答題時(shí)，答題卡不要留“空白”，盡量都寫上答案，如果確實(shí)自己不會(huì)的，可以寫出自己一步一步的解題過程，不要什么都不寫或者只寫一個(gè)“解”字。碰到難題時(shí)一定要冷靜，可以根據(jù)題意，大膽想象，多向思維，逐步分析，尋找突破口，會(huì)多少就答多少。

如果發(fā)現(xiàn)題目超綱，也不要驚慌，這種題一般都是與所學(xué)的某些知識(shí)相關(guān)，考生可以回憶一下那些知識(shí)與此相關(guān)，然后發(fā)揮想象，大膽解答。

考試到最后的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠怎么辦？如果時(shí)間還剩十分鐘，可以考慮做答題的第一個(gè)小題，一般這種題都不難，把能拿到分盡量拿到。千萬不要輕易放棄，曾經(jīng)有個(gè)人在最后35秒還連得13分呢！你也可以的！

如果考試過程中，出現(xiàn)短暫遺忘怎么辦？在考試過程中，尤其是剛開考幾分鐘，大腦還沒有進(jìn)入興奮狀態(tài)，很容產(chǎn)生短暫的遺忘，這時(shí)候可以嘗試回憶一下這個(gè)知識(shí)點(diǎn)在書的那些地方，以前考試的時(shí)候的狀態(tài)等，千萬不要拼命想，越是這樣越是難以想出來，最后白白地浪費(fèi)了時(shí)間，或者先做其他題，后面隨著進(jìn)入狀態(tài)，會(huì)逐漸打開你的記憶。

重點(diǎn)說一句：千萬不要作弊！千萬不要作弊！千萬不要作弊！

3、考后：

如果考試結(jié)束后，監(jiān)考老師宣布起立，這時(shí)候千萬不要再答題，一定要起立，如果發(fā)現(xiàn)姓名沒有填寫，可以舉手示意，經(jīng)過監(jiān)考老師同意后，再寫上自己的姓名，否則會(huì)視為作弊。

正式考試開考60分鐘后，考生方可交卷離開試室。提前交卷的考生在監(jiān)考員清點(diǎn)試卷、答題卡無誤后，并經(jīng)監(jiān)考員同意方可離開試室。正式考試結(jié)束后，考生應(yīng)將試卷、答題卡反扣在桌面上，待監(jiān)考員收齊試卷、答題卡點(diǎn)核無誤，方可離開試室�？忌�不準(zhǔn)將答題卡、試卷、草稿紙等帶出，否則將被取消考試資格。

每一科的考試結(jié)束后，就不要再患得患失地反復(fù)去想，而是要把注意力迅速轉(zhuǎn)移到下一科的考試上，以良好的應(yīng)試狀態(tài)，迎接下一科考試。尤其是不要因一科失手而耿耿于懷，否則會(huì)影響整個(gè)高考成績(jī)。切記：不要找同學(xué)討論答案，不管考得怎么樣，都不要多想，如果有同學(xué)找你對(duì)答案，也要婉言拒絕。

如果是上午考試結(jié)束后，吃完午飯可以適當(dāng)休息一下，但是一定要定好時(shí)間，不要睡過頭。如果睡不著，可以散散步，聽聽音樂，放松一下緊張的情緒。如果是第一天考完，晚上也不要熬夜，盡量不要做題，可以看一些書本上的基礎(chǔ)知識(shí)，鞏固一下自己的薄弱的地方。睡覺前檢查好自己的證件和衣物，放在顯眼的地方，以便第二天攜帶。

三、對(duì)家長的建議：

雖然參加考試的是孩子，但是家長在孩子高考時(shí)的作用也非常重要。在此也給有參加高考的孩子家長一些建議：

1、要給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的復(fù)習(xí)和休息環(huán)境。

安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。在這里小編特別提示家長，在孩子高考階段盡量少會(huì)客，最好不會(huì)客，如果實(shí)在不得不會(huì)客則最好在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。

2、督促孩子娛樂和運(yùn)動(dòng)。

高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的，有時(shí)候看書是一上午或者一下午，這時(shí)候，家長一定注意孩子的休息和娛樂，在這種時(shí)候，家長就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾�的輕度運(yùn)動(dòng)，例如，散散步，慢跑等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。

3、關(guān)注孩子的身體健康。

考試前和考試時(shí)，不要相信網(wǎng)上那些什么“偏方”，不要亂給孩子吃一些“滋補(bǔ)”的東西，你們的孩子在一整個(gè)高三的生活中，已經(jīng)形成了自己的飲食習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候千萬不要打破，就正常飲食就行，可以適當(dāng)?shù)募右恍┡Ｄ�，雞蛋等高蛋白的食物和一些新鮮的水果，補(bǔ)充孩子的能量消耗。

高考正值夏天天氣炎熱的時(shí)候，同時(shí)也是容易引起疾病的時(shí)候，所以家長一定要保證孩子的飲食健康，少吃一些冷飲，以免引起疲勞和腸胃消化吸收功能紊亂。在高考的兩天，家長可以跟隨孩子一起，隨身帶著一些解暑藥品，必要時(shí)可以帶著一個(gè)小藥箱。

4、關(guān)注孩子的心理健康。

(一).2022全國高考時(shí)間是幾月幾日及高考加分政策

(二).2022年體檢時(shí)間及高考體檢標(biāo)準(zhǔn)及限制條件

(三).今年全國高考時(shí)間幾月幾號(hào)開始 高考加分政策

(四).今年安徽高考時(shí)間是幾月幾號(hào)及科目安排

(五).2022山東今年高考是幾號(hào)開始考試及志愿填報(bào)模擬演練時(shí)間

(六).2022年江西新高考改革方案3+1+2模式及考試時(shí)間

(七).河北高考本科批A段錄取時(shí)間 本科A段B段的區(qū)別

(八).2022年高考志愿各省本科�？铺顖�(bào)時(shí)間

(九).高考志愿填報(bào)錯(cuò)過了填報(bào)時(shí)間怎么辦

(十).強(qiáng)基計(jì)劃和高考錄取時(shí)間沖突嗎 強(qiáng)基計(jì)劃的好處

其實(shí)不僅是高考時(shí)期，孩子的整個(gè)學(xué)生時(shí)期的心理健康都需要家長關(guān)注。我認(rèn)為心理健康比學(xué)習(xí)成績(jī)更重要。學(xué)習(xí)不好可以慢慢學(xué)，但是如果一個(gè)人心理不健康，那引起的影響就會(huì)很大！

高考期間，孩子難免會(huì)有些緊張，這時(shí)候就需要家長積極與孩子溝通，安撫孩子的情緒，積極帶領(lǐng)孩子放松心情，對(duì)孩子要少呵斥，多呵護(hù)，不要不管不問，也不要過分關(guān)注，不管不問會(huì)讓孩子覺得不被關(guān)心，過分關(guān)注會(huì)給孩子帶來壓力。在高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑�，利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

其實(shí)最重要的是，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因?yàn)楦星榈牧α渴蔷薮蟮�，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對(duì)孩子高考復(fù)習(xí)是有幫助的。切忌產(chǎn)生負(fù)面情緒。